長ネギと鶏モモ肉のオイスターソース炒め・菜の花添え

443kcal

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ネギフライ2種

381kcal

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ホウレンソウとサバ缶のチーズ焼き

280.8kcal

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ホウレンソウとマイタケと玉子のふわふわ炒め

161.8kcal

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ブロッコリーの甘酢あんかけ炒め

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ブロッコリーと鶏肉のオイスター炒め

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里芋の揚げあんかけ

432.3kcal

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里いもと豚肉の照り焼き

578.5kcal

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里芋とさつまいものサラダ

148.5kcal

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カンタン里いもだんご

234.5kcal

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