●エネルギー／617.3kcal●たんぱく質／6.2g●脂質／50.7g●炭水化物／32.4g●塩分／0.3g

作成者：料理研究グループ

作り方

1. 玉ネギは縦半分に切り、薄切りに切る。
2. エビは下処理し3等分に切る。菜の花、梅ジソは水気をよく切っておく。
3. 水と天ぷら粉を合わせ、玉ネギを混ぜる。3枚のクッキングシートの上に適量の玉ネギをのせ、中心にエビ、菜の花、梅ジソで飾り、シートのまま揚げる。シートがはがれたら取り出し繰り返し揚げる。