●エネルギー／572kcal●たんぱく質／26.8g●脂質／28.6g●炭水化物／51.4g●塩分／3.7g

作成者：料理研究グループ

作り方

1. ゆでたまごを作り、細切りにして塩、こしょう、マヨネーズで具を作る。
2. キャベツは洗い千切りにしてつけもの酢をふりかけ、しんなりさせてかたく絞る。
3. 食パンより少し大きめのラップを広げ、きゅうり、ハムをのせた上に、食パンを置き卵をのせ、(2)のキャベツをのせ、のり巻きのように巻く。
4. 玉ねぎにつけもの酢をふりかけ、しんなりしたら軽く絞る。
5. ツナ缶の油を軽く絞り、玉ねぎ、マヨネーズ、塩、コショウと混ぜ合わせる。
6. (3)と同じように巻く。

掲載日：2012年7月30日