地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピを公開。
地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピを公開。
『とれ蔵KITCHEN』トップ
ズッキーニのステーキ
中身の具材はシーチキンなどお好みで色々変えてみてください。ひとつのフライパンでウィンナー等焼く調理もできます。
材料（4人分）
- ズッキーニ（太め）
- 2本
- ミートソース(市販のもの）
- 250g
- とろけるチーズ
- 50g
- オリーブオイル
- 大さじ1
- 塩
- 少々
●エネルギー／160.1kcal●たんぱく質／6.9g●脂質／10g●炭水化物／11.4g●塩分／1.3g
作り方
- ズッキーニは縦半分に切り、種の部分に沿って、スプーンで溝を作る。
- フライパンにオリーブオイルを入れ、ズッキーニの切り口から焼く。中火で焼き色をつけてから、皮の部分をフタをして弱火で4～5分焼く。火が通ったら塩をふりかける。
- ズッキーニの溝の部分にミートソースをのせ弱火にかけ、フタをして、最後にチーズをのせ、とろけたら出来上がり。
中身の具材はシーチキンなどお好みで色々変えてみてください。ひとつのフライパンでウィンナー等焼く調理もできます。
掲載日：2019年7月8日
関連したレシピ
ナスとズッキーニのグラタン風
701kcal
くわしく見る
ナスとズッキーニのグラタン風
701kcal
くわしく見る
ズッキーニのごま味噌炒め
307.3kcal
くわしく見る
ズッキーニのごま味噌炒め
307.3kcal
くわしく見る
ズッキーニの春巻き
438kcal
くわしく見る
ズッキーニの春巻き
438kcal
くわしく見る
ズッキーニのクリームチーズ和え
175kcal
くわしく見る
ズッキーニのクリームチーズ和え
175kcal
くわしく見る
ズッキーニがおいしいチヂミ
192kcal
くわしく見る
ズッキーニがおいしいチヂミ
192kcal
くわしく見る
いろどり野菜のまくわうりソースがけ
151kcal
くわしく見る
いろどり野菜のまくわうりソースがけ
151kcal
くわしく見る
JAいるま野の直売所
いつも採れたて地元産、新鮮野菜はお近くの直売所で。
直売所だより[最新NEWS]
あぐれっしゅ川越
入荷情報
2026年7月13日
地元産の「ピーマン」が豊富に入荷しております！！
青椒肉絲や肉詰め等今が旬のピーマンを本日の食卓にいかがでしょうか。 従業員一同お客様のご来店心よりお待ちして…
直売所のサイトへあぐれっしゅふじみ野
入荷情報
2026年7月6日
旬を迎えた「なす」のご紹介です！
地元産のなすの出荷が多くなってきました。 夏野菜の王様とも言えるなすは卵サイズの丸型から細長い長なすまで形も…
直売所のサイトへあぐれっしゅげんき村
入荷情報
2026年7月16日
「じゃがいも」のご紹介‼
十勝こがね、アンデスレッド、とうや、北カムイ、デストロイヤー等これぜーんぶ、じゃが芋の品種名です。 定番の男…
直売所のサイトへあぐれっしゅ日高中央
入荷情報
2026年7月13日
「スイカ」のご紹介🍉
地元産のスイカの出荷が始まりました！ 種ごと食べられる小玉スイカ（ピノガール）など、様々な品種の旬のスイカを…
直売所のサイトへいるマルシェ
イベント情報
2026年6月29日
7/4(土)・7/5(日) 『夏野菜フェア』開催♪
来週の7月4日(土)・5日(日)の2日間、いるマルシェ店頭・店内にて『夏野菜フェア』のイベントを開催致します♪…
直売所のサイトへ