●エネルギー／426kcal●たんぱく質／9.1g●脂質／15.9g●炭水化物／60.8g●塩分／1g

作成者：料理研究グループ

作り方

1. さつまいもの皮をむき、厚さ1.5cm、長さ5cm位の拍子切りにして水でさっとさらす。
2. (1)をレンジで3分加熱してから、冷ましておく。
3. (2)にハムを巻き、ようじで止めて両面に小麦粉を軽く振りかけておく。
4. むしパンミックスに卵1個を加える。
5. (4)を水150ccで溶く。
6. (3)に(5)の衣をつけて揚げる。
7. (6)を2本ずつ、お皿に盛り付ける。