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地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピを公開。

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サツマイモとツナマヨサンド

簡単にできて、子どもから大人までおいしく食べられます！

材料（4人分）

サツマイモ
中太1本(300g)
ツナ缶
1缶(70g)

【A】

マヨネーズ
大さじ1
金ゴマ
大さじ2
塩
小さじ1/2

●エネルギー／180kcal●たんぱく質／4.3g●脂質／8.1g●炭水化物／23.3g●塩分／1g

作成者：料理研究グループ

作り方

  1. サツマイモは１㎝の輪切りにし、鍋で10分程蒸し、冷ましておく。
  2. ツナ缶は油を軽くきる。Aを入れて混ぜ合わせる。
  3. ①で②を挟んでできあがり。

簡単にできて、子どもから大人までおいしく食べられます！

掲載日：2024年10月15日

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