

トップ
サツマイモの肉巻き

サツマイモをレンジに入れている間に、キャベツを千切りにすると良いでしょう。ごはんが欲しくなる1品だと思います。
材料(4人分)
- サツマイモ
- 400g
- 豚バラ肉(薄切り)
- 400g
- キャベツ
- 200g
- 塩・コショウ
- 少々
- 薄力粉
- 適量
- 焼肉のたれ
- 大さじ3
●エネルギー/573.7kcal●たんぱく質/16.6g●脂質/36.3g●炭水化物/41.2g●塩分/1.1g
作り方
- サツマイモを4~5㎝の長さに切り、縦4等分にし水にさらす。
- 水気を切ったらビニール袋に入れ、電子レンジ(600W)で7~10分加熱する。袋から取り出しあら熱をとる。
- 豚バラ肉を広げ②をのせて巻く。塩・コショウを振り、薄力粉をまぶす。
- 中火で熱したフライパンに、③の巻き終わりを下にして焼く。
- 豚バラ肉の色が変わったら焼肉のたれを入れ、中火で煮立たせる。
- 肉に火が通り汁気が少なくなったら、火から下ろす。千切りキャベツを添え盛り付ける。
サツマイモをレンジに入れている間に、キャベツを千切りにすると良いでしょう。ごはんが欲しくなる1品だと思います。
掲載日:2020年10月19日
関連したレシピ

さつまいものお好み焼き
288.6kcal
くわしく見る

さつまいものお好み焼き
288.6kcal
くわしく見る

さつまいもだんごのおすいもの
423kcal
くわしく見る

さつまいもだんごのおすいもの
423kcal
くわしく見る

キャベツと鮭の重ね煮あんかけ
302kcal
くわしく見る

キャベツと鮭の重ね煮あんかけ
302kcal
くわしく見る

さつまいもの艶だんご
259.5kcal
くわしく見る

さつまいもの艶だんご
259.5kcal
くわしく見る

栗とさつまいものごはん(黒米入)
621kcal
くわしく見る

栗とさつまいものごはん(黒米入)
621kcal
くわしく見る

ブロッコリーの甘酢あんかけ炒め
くわしく見る

ブロッコリーの甘酢あんかけ炒め
くわしく見る
JAいるま野の直売所
いつも採れたて地元産、新鮮野菜はお近くの直売所で。
直売所だより[最新NEWS]
あぐれっしゅ川越
入荷情報

2025年7月11日
地元産の「きゅうり」が豊富に出荷されております!!
「きゅうり」にはビタミンK、ビタミンC、カリウム、食物繊維等が含まれています。 是非、ご賞味下さい。…
直売所のサイトへあぐれっしゅふじみ野
お知らせ

2025年6月30日
7/5㈯・7/6㈰「夏野菜の詰め放題」を開催!!
7月5日(土)~6日(日)、1袋500円で、「野菜の詰め放題」を開催いたします。 地場産の野菜をたくさん用…
直売所のサイトへあぐれっしゅげんき村
入荷情報

2025年7月10日
色とりどりの「ズッキーニ」がたくさん並んでいます♪
加熱しても生食でもどちらでもOK!様々な料理に使えます。 夏バテ予防に「ズッキーニ」を美味しく召し上がってみ…
直売所のサイトへあぐれっしゅ日高中央
入荷情報

2025年7月3日
地場産かぼちゃの出荷が始まりました!!
煮物はもちろん、夏はそうめんと一緒に天ぷらで。 またクリームチーズと和えてサラダにしても。 ぜひこの機会に…
直売所のサイトへいるマルシェ
お知らせ

2025年7月11日
7月12日(土)・13日(日)の2日間『夏野菜フェア』開催
いるマルシェ店頭にて『枝豆』の試食販売を致します。 また、トウモロコシも大量にご用意を致します。 是非、ご…
直売所のサイトへ