●エネルギー／289kcal●たんぱく質／5.5g●脂質／5.5g●炭水化物／55.5g●塩分／0.5g

作成者：料理研究グループ

作り方

1. 紫芋は角切りにし、水でさっと洗う。ボウルに紫芋と蒸しパンミックス、水（又は牛乳）を入れて混ぜる。
2. 容器に油を薄くぬり、生地を入れて蒸し器で15分位強火で蒸す。
3. 竹串で刺して何もつかなければ出来上がり。