

トップ
ササミフライのニラソースがけ

ニラソースは作り置きもできるので、他の揚げ物にも応用できます。
材料(4人分)
- 鶏ササミ
- 500g
- ニラ
- 1束
- パン粉
- 適量
- 小麦粉
- 適量
- 卵
- 2個
- ゴマ
- 大さじ1
【ソース】
- しょうゆ
- 大さじ1・1/2
- みりん
- 大さじ2
- 砂糖
- 大さじ1
- ゴマ
- 大さじ1
- 油
- 適量
●エネルギー/250.8kcal●たんぱく質/33.6g●脂質/5.3g●炭水化物/13.8g●塩分/1.5g
作り方
- ササミは筋を除いて、小麦粉・卵・パン粉の順につけておく。
- ニラはさっと湯通しして、細かく切る。
- 【ソース】の材料を合わせ、(2)を加えてよく混ぜる。
- フライパンに油を熱し、(1)のささみを揚げる。
- 皿に盛り、食べる時にニラソースをかける。
ニラソースは作り置きもできるので、他の揚げ物にも応用できます。
掲載日:2019年5月6日
関連したレシピ
JAいるま野の直売所
いつも採れたて地元産、新鮮野菜はお近くの直売所で。
直売所だより[最新NEWS]
あぐれっしゅ川越
入荷情報

2025年7月11日
地元産の「きゅうり」が豊富に出荷されております!!
「きゅうり」にはビタミンK、ビタミンC、カリウム、食物繊維等が含まれています。 是非、ご賞味下さい。…
直売所のサイトへあぐれっしゅふじみ野
お知らせ

2025年6月30日
7/5㈯・7/6㈰「夏野菜の詰め放題」を開催!!
7月5日(土)~6日(日)、1袋500円で、「野菜の詰め放題」を開催いたします。 地場産の野菜をたくさん用…
直売所のサイトへあぐれっしゅげんき村
入荷情報

2025年7月10日
色とりどりの「ズッキーニ」がたくさん並んでいます♪
加熱しても生食でもどちらでもOK!様々な料理に使えます。 夏バテ予防に「ズッキーニ」を美味しく召し上がってみ…
直売所のサイトへあぐれっしゅ日高中央
入荷情報

2025年7月3日
地場産かぼちゃの出荷が始まりました!!
煮物はもちろん、夏はそうめんと一緒に天ぷらで。 またクリームチーズと和えてサラダにしても。 ぜひこの機会に…
直売所のサイトへいるマルシェ
お知らせ

2025年7月11日
7月12日(土)・13日(日)の2日間『夏野菜フェア』開催
いるマルシェ店頭にて『枝豆』の試食販売を致します。 また、トウモロコシも大量にご用意を致します。 是非、ご…
直売所のサイトへ