

トップ
ニラともやしのお好み焼き

ニラが苦手な人も、美味しく食べられます。
材料(4人分)
- ニラ
- 1束
- もやし
- 1袋
- ちくわ(生食用)
- 3~4本
- ピザ用チーズ
- 60g
- 卵
- 3個
- サラダ油
- 適量
- お好み焼ソース
- 適量
- かつお節
- 適量
- 青のり
- 適量
●エネルギー/220kcal●たんぱく質/14.9g●脂質/12.4g●炭水化物/11.8g●塩分/2g
作り方
- ニラは2cm位に切る。もやしはひげを取り洗う。ちくわは小口切りにする。
- フライパンにサラダ油を熱し、ニラ・もやし・ちくわをさっと炒める。
- フライパン全体に具を広げ、ピザ用チーズをちらし、溶いた卵を回し入れ蓋をする。
- 卵に火が通ったら、ひっくり返して裏面も焼く。
- 大皿に盛り、お好み焼ソース・かつお節・青のりをかける。
ニラが苦手な人も、美味しく食べられます。
掲載日:2019年4月22日
関連したレシピ
JAいるま野の直売所
いつも採れたて地元産、新鮮野菜はお近くの直売所で。
直売所だより[最新NEWS]
あぐれっしゅ川越
入荷情報

2025年2月7日
地元産のトマトが入荷しております!
こんにちは! 食卓を鮮やかに彩る「トマト」。 栄養価も高いので積極的に食べたい野菜のひとつです。 和洋中…
直売所のサイトへあぐれっしゅふじみ野
お知らせ

2025年2月10日
「おにぎり」キッチンカーのご案内♪
あぐれっしゅふじみ野のキッチンカーでは「おにぎり」の販売をしています。 具材は色々。 定番の鮭、昆布をはじ…
直売所のサイトへあぐれっしゅげんき村
入荷情報

2025年2月6日
「春菊」のご紹介!!
今日は「春菊」のご紹介です。 お鍋にはどこのご家庭でも入れると思いますが、春菊を茹でて鶏がらスープの素とごま…
直売所のサイトへあぐれっしゅ日高中央
入荷情報

2025年2月7日
地元産「軟白うど」の出荷が最盛期を迎えました!
日高市が発祥の地ともいわれている「軟白うど」は緑色の「山うど」とは異なり、日の当たらない「室」と呼ばれる地下室…
直売所のサイトへいるマルシェ
入荷情報

2025年2月10日
地場産ブロッコリー入荷しました!
サラダや炒め物にぴったりのブロッコリーがたくさん入荷しています。 地場産の美味しいブロッコリーを是非この機会…
直売所のサイトへ