●エネルギー／213kcal●たんぱく質／11g●脂質／9.8g●炭水化物／18.7g●塩分／1g

作成者：料理研究グループ

作り方

1. にんじん、玉ねぎをみじん切りにする。
2. 豚ひき肉に【Ａ】を加え、よく混ぜてから(1)のにんじんと玉ねぎと片栗粉を加え、さらに混ぜ合わせる。
3. (2)の種を20個に分けシューマイの皮で包み、上にコーンをおく。
4. 蒸し器にクッキングシートをしき、シューマイを並べ強火で10分蒸す。
5. からし醤油をつけていただく。