

トップ
にんじんシャリシャリ

にんじんが苦手な方でも、たくさん食べられとても簡単に出来る一品です。ツナ缶はノンオイル(半缶)を使いました。
材料(4人分)
- にんじん(中)
- 2本
- にら
- 1束
- ツナ缶(ノンオイル)
- 1缶
- 塩
- 少々
- しょう油
- 大さじ1・1/2
- サラダ油
- 大さじ1
●エネルギー/121kcal●たんぱく質/5.1g●脂質/7.5g●炭水化物/9g●塩分/1.7g
作り方
- にんじんは、皮をむき千切りにする。
- にらは、4cmの長さにざく切りにする。
- フライパンに油を熱し、にんじんがしんなりするまで炒める。
- (3)にツナ缶(汁ごと)と、にらを加えサッと炒め、しょう油、塩で味を調える。
にんじんが苦手な方でも、たくさん食べられとても簡単に出来る一品です。ツナ缶はノンオイル(半缶)を使いました。
掲載日:2013年11月27日
関連したレシピ
JAいるま野の直売所
いつも採れたて地元産、新鮮野菜はお近くの直売所で。
直売所だより[最新NEWS]
あぐれっしゅ川越
入荷情報

2025年6月13日
「トマト」がたくさん入荷しています!!
甘くて美味しいトマトがたくさん出荷されています! 是非この機会にご賞味ください。…
直売所のサイトへあぐれっしゅふじみ野
入荷情報

2025年6月17日
越生から「青梅」が入荷しています!!
越生から、爽やかな香りと風味が自慢の「青梅」が届きました。 ぜひ「青梅」を使って、梅干、梅酒、梅ジュース、梅…
直売所のサイトへあぐれっしゅげんき村
入荷情報

2025年6月19日
地元産「トウモロコシ」が入荷しております♪
粒が大きく身がぎっしりしているので、口の中で甘みが広がります‼ 定番の“ゴールドラッシュ”やその名の通り大き…
直売所のサイトへあぐれっしゅ日高中央
入荷情報

2025年6月12日
地場産の「赤じそ」が始まりました♪
梅干し用はもちろん紫蘇ジュースやシロップ、漬物やふりかけなど用途は様々です。 出荷される期間が短いので、ぜひ…
直売所のサイトへいるマルシェ
入荷情報

2025年6月17日
枝豆「初だるま」入荷しました♪
枝豆の中でも甘味が強く、早い時期に出るのがこの初だるまです! ぜひ食卓に「初だるま」を!!…
直売所のサイトへ