地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピを公開。
地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピを公開。
『とれ蔵KITCHEN』トップ
かぼちゃのふわふわ揚げ
☆調味料は味噌に代えて醤油を使用してもおいしいです！
材料（4人分）
- かぼちゃ
- 1/4個
- むしパンミックス
- 80g
- 水
- 80cc
- 揚げ油
- 適量
【A】
- みそ
- 大さじ2
- 砂糖
- 大さじ2
- みりん
- 大さじ1
- すりゴマ
- 大さじ1
●エネルギー／668.3kcal●たんぱく質／3.9g●脂質／51.9g●炭水化物／43.8g●塩分／0.7g
作り方
- カボチャは、１２個分に乱切りし電子レンジ（500Ｗ）で３分加熱する。
- むしパンミックスを水でといて衣を作り、カボチャにつけて170℃に熱した揚げ油でカラッと揚げる。
- 【A】の調味料は混ぜ合わせておく。
- カボチャを皿に盛り(3)をかける。
☆調味料は味噌に代えて醤油を使用してもおいしいです！
掲載日：2018年9月26日
関連したレシピ
さつまいもとかぼちゃのサラダ
451kcal
くわしく見る
さつまいもとかぼちゃのサラダ
451kcal
くわしく見る
かぼちゃとナスの煮物
148kcal
くわしく見る
かぼちゃとナスの煮物
148kcal
くわしく見る
かぼちゃコロッケのイガグリ揚げ
629kcal
くわしく見る
かぼちゃコロッケのイガグリ揚げ
629kcal
くわしく見る
フライパンでできるかぼちゃ入りホイル焼き
96kcal
くわしく見る
フライパンでできるかぼちゃ入りホイル焼き
96kcal
くわしく見る
かぼちゃご飯、ピラフ風
461kcal
くわしく見る
かぼちゃご飯、ピラフ風
461kcal
くわしく見る
夏野菜のカレー味オムレツ
403kcal
くわしく見る
夏野菜のカレー味オムレツ
403kcal
くわしく見る
JAいるま野の直売所
いつも採れたて地元産、新鮮野菜はお近くの直売所で。
直売所だより[最新NEWS]
あぐれっしゅ川越
入荷情報
2026年7月24日
地元産「カボチャ」のご紹介！！
地元産の「カボチャ」が入荷しております。 甘くてホクホク、煮物や天ぷらなどおすすめです。 是非ご賞味くださ…
直売所のサイトへあぐれっしゅふじみ野
お知らせ
2026年7月22日
【毎週土曜日・お米の特売日】
当店では現在毎週土曜日がお米の特売日になっております。 週事で特売品は変わり通常価格よりお買い得な価格で販売…
直売所のサイトへあぐれっしゅげんき村
入荷情報
2026年7月23日
地元産「なす」のご紹介！！
地元産の”なす”が入荷しております。 油をたくさん使わずになすをトロトロに仕上げるコツは、 ”皮目に隠し包…
直売所のサイトへあぐれっしゅ日高中央
入荷情報
2026年7月24日
「スイカ」のご紹介！！
地元生産者さんのスイカの出荷が始まりました！ 食べやすいお手頃サイズのカットスイカもご用意！ また、品種も…
直売所のサイトへいるマルシェ
入荷情報
2026年7月27日
『スイカ』のご紹介🍉
店頭に今年も地元生産者の『スイカ』が並んでます♪ 大玉・小玉・カットとお好みの大きさをご購入下さい♪…
直売所のサイトへ