●エネルギー／185kcal●たんぱく質／2.2g●脂質／0.4g●炭水化物／40.4g●塩分／0.5g

作成者：料理研究グループ

作り方

1. かぼちゃは3～4cmの角切りにし、面取りする。
2. (1)を電気ガス釜で煮る。（水不要）
3. 15～20分で自然にスイッチ切れる。
4. 皿に盛りつけて出来上がり。