大根とシーチキンのあつもの

大根が柔らかく、味がよく染み込んだスープまでおいしくいただける一品です。
加熱した大根は胃腸をあたため、栄養成分の吸収を促進します。
寒くなるこれからの季節にぴったりの一品です。冷めてしまうとシーチキンの生臭さが出てしまうので、温かいうちにお召し上がり下さい。

材料（4人分）

大根: 600g
シーチキン: 80g
水: 120cc
ねぎ: 少々

【A】

だしの素: 4g
しょうゆ: 大さじ3・小さじ4

●エネルギー／100kcal●たんぱく質／5.5g●脂質／5.5g●炭水化物／8.8g●塩分／2.2g

作成者：料理研究グループ

作り方

大根の青首の部分と葉は切り落とし、3cmの厚さの輪切りにして皮をむき、縦四つ切りにする。
鍋に水、(1)を入れて中火で煮る。（箸がささる程度）
(2)にＡを入れ、中火で15分位煮てシーチキンを入れ10分位煮る。ねぎの小口切りをふりかける。
※温かいうちにお召し上がり下さい。

大根が柔らかく、味がよく染み込んだスープまでおいしくいただける一品です。
加熱した大根は胃腸をあたため、栄養成分の吸収を促進します。
寒くなるこれからの季節にぴったりの一品です。冷めてしまうとシーチキンの生臭さが出てしまうので、温かいうちにお召し上がり下さい。

掲載日：2012年9月6日

JAいるま野の直売所

いつも採れたて地元産、新鮮野菜はお近くの直売所で。

直売所だより[最新NEWS]

あぐれっしゅ川越

入荷情報

2022年8月12日

片品村より「とうもろこし」「トマト」入荷しました！

こんにちは。今年も群馬県片品村より「とうもろこし」、「トマト」が入荷しております。又、お盆用切り花、果…

直売所のサイトへ

あぐれっしゅふじみ野

入荷情報

2022年8月9日

「梨」入荷しました！

地元の【梨・なし】の出荷が始まりました。今年は小ぶりな物が多いですが美味しく仕上がりました。数量限定に…

直売所のサイトへ

あぐれっしゅげんき村

入荷情報

2022年8月12日

「モロヘイヤ」入荷しました！

げんき村には地元産の「モロヘイヤ」が入荷されております。栄誉豊富なので、夏バテ気味で疲れたときにピッタリ！…

直売所のサイトへ

あぐれっしゅ日高中央

入荷情報

2022年8月15日

「ぶどう」入荷しました！

地元産「ぶどう」入荷いたしました。当店では藤稔やアレキサンドリア、ヒムロッドなどの品種がございます。皆…

直売所のサイトへ

いるマルシェ

入荷情報

2022年8月15日

「スイカ」入荷しました！

旬のスイカが毎日出荷されてます。カットしたスイカもご用意しております。是非、ご賞味下さい。…

直売所のサイトへ