●エネルギー／71kcal●たんぱく質／2.9g●脂質／5g●炭水化物／4g●塩分／0.4g

作成者：料理研究グループ

作り方

1. もやしのひげをとり、熱湯でゆでてザルにあげ冷ます。
2. 青梗菜はざく切りにし、ゆでてザルにあげ冷ます。
3. 人参は細い千切りにする。
4. ボウルに【Ａ】の調味料を全部入れて混ぜ、冷めたもやしと青梗菜をよく絞り、千切りの人参と一緒に混ぜる。