●エネルギー／61.4kcal●たんぱく質／7g●脂質／0.2g●炭水化物／8.2g●塩分／1.5g

作成者：料理研究グループ

作り方

1. カブは茎の部分１～２cm程つけ、下の部分は平らに置けるように切り落とし、７回位で皮をむき、茎のついた部分はフタになるように切る。茎の間は、楊枝で洗い流す。
2. カブはスプーンで中をくり抜く。
3. むきえびは、卵白に塩少々を加え、ミンチにかける。
4. 2のかぶに詰める。
5. 出し汁にしょうゆ・カブを入れ、たまに移動させながら中～弱火で１５分位煮る。この途中でフタになる部分を加え、２～３分煮る。器に取り出し水溶き片栗粉を加えとろみを付け、カブにたっぷりかけ、フタの部分を添える。

掲載日：2016年5月20日