●エネルギー／116kcal●たんぱく質／5.6g●脂質／8.9g●炭水化物／3.2g●塩分／0.8g

作成者：料理研究グループ

作り方

1. ホウレンソウは塩を少々入れ、軽く茹で(1～2分）、冷水にとり水気をしぼる。３～４㎝の長さに切る。根元が大きい場合は、半分に切る。
2. ベーコンは、１㎝幅に切る。カニカマは一口サイズに切る。
3. フライパンに油とバターを入れて、ホウレンソウ、ベーコン、カニカマの順に入れて炒める。
4. ③に塩コショウを入れ、中華万能調味料を入れて、味を調える。味を濃くしないようにするのがコツです。

掲載日：2026年2月13日