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地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピを公開。

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かあちゃんのおにぎり

混ぜるだけで簡単美味しい！忙しい日にもぴったりです。揚げ玉は、総菜売り場の物を使用しています。

材料（4人分・12個分）

米
2合
揚げ玉
100g
小ネギ
4本

【A】

めんつゆ
大さじ3
塩
少々
焼き海苔
1枚

●エネルギー／430kcal●たんぱく質／6.3g●脂質／12.4g●炭水化物／72.6g●塩分／1.4g

作成者：料理研究グループ

作り方

  1. ご飯を炊く。
  2. ネギは小口切りにする
  3. 揚げ玉は、大きなものは小さくつぶして、Aを入れて混ぜる。
  4. 炊きあがったご飯に②③を入れて混ぜて、小さめのおにぎりにする。
  5. 焼き海苔を12等分して、④に巻いてできあがり。

混ぜるだけで簡単美味しい！忙しい日にもぴったりです。揚げ玉は、総菜売り場の物を使用しています。

掲載日：2025年12月15日

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