●エネルギー／133kcal●たんぱく質／4.8g●脂質／7.6g●炭水化物／11.2g●塩分／0.7g

作成者：料理研究グループ

作り方

1. にんじんを5cm×4mmの大きさに16本切る。
2. にんじんを【Ａ】の調味料で5分煮て、冷ましておく。
3. 5mm厚さに切ったチーズを縦半分に切る。
4. ギョウザの皮に、にんじん、チーズ、にんじんとはさんで形を整え、最後にギョウザの皮に水をつけて止める。
5. 170°Cの油で1～2分揚げ焼きにする。
6. 斜め半分に切り、切り口が見えるように皿に盛り付ける。