

トップ
キャベツの巻きサラダ

ごまの味と香りがとても良く、食べやすく、おしゃれな一品です。
キャベツはシャキシャキ感を出しても良いですし、中のほうの葉を使うとやわらかく、また変わった食感になります。
調味料のしょうゆはお好みで加減して下さい。
材料(4人分)
- キャベツ
- 200g
- 鶏のささみ
- 2本
- きゅうり
- 1本
【A】
- しょうゆ
- 大さじ2
- すりごま
- 大さじ2
- ごま油
- 大さじ2
- 砂糖
- 少々
- 酢
- 大さじ1
●エネルギー/136kcal●たんぱく質/7.7g●脂質/8.8g●炭水化物/7.7g●塩分/2.2g
作り方
- キャベツはかるく茹で、水気を絞る。
- 鶏のささみを茹で、細く裂く。
- きゅうりは千切りにする。
- キャベツでささみときゅうりを細巻きにし、一口大に切る。
- 【A】を合わせ、上からかける。
ごまの味と香りがとても良く、食べやすく、おしゃれな一品です。
キャベツはシャキシャキ感を出しても良いですし、中のほうの葉を使うとやわらかく、また変わった食感になります。
調味料のしょうゆはお好みで加減して下さい。
掲載日:2012年7月31日
関連したレシピ

なの花の甘酢あえ
162kcal
くわしく見る

なの花の甘酢あえ
162kcal
くわしく見る

サツマイモの肉巻き
573.7kcal
くわしく見る

サツマイモの肉巻き
573.7kcal
くわしく見る

キャベツたっぷりヘルシーカレースープ
163kcal
くわしく見る

キャベツたっぷりヘルシーカレースープ
163kcal
くわしく見る

ご飯の入ったロールキャベツ
218kcal
くわしく見る

ご飯の入ったロールキャベツ
218kcal
くわしく見る

赤飯(炊きおこわ)ときゅうりもみ
498kcal
くわしく見る

赤飯(炊きおこわ)ときゅうりもみ
498kcal
くわしく見る

トマトのピザ風パンケーキ
243kcal
くわしく見る

トマトのピザ風パンケーキ
243kcal
くわしく見る
JAいるま野の直売所
いつも採れたて地元産、新鮮野菜はお近くの直売所で。
直売所だより[最新NEWS]
あぐれっしゅ川越
入荷情報

2025年7月11日
地元産の「きゅうり」が豊富に出荷されております!!
「きゅうり」にはビタミンK、ビタミンC、カリウム、食物繊維等が含まれています。 是非、ご賞味下さい。…
直売所のサイトへあぐれっしゅふじみ野
お知らせ

2025年6月30日
7/5㈯・7/6㈰「夏野菜の詰め放題」を開催!!
7月5日(土)~6日(日)、1袋500円で、「野菜の詰め放題」を開催いたします。 地場産の野菜をたくさん用…
直売所のサイトへあぐれっしゅげんき村
入荷情報

2025年7月10日
色とりどりの「ズッキーニ」がたくさん並んでいます♪
加熱しても生食でもどちらでもOK!様々な料理に使えます。 夏バテ予防に「ズッキーニ」を美味しく召し上がってみ…
直売所のサイトへあぐれっしゅ日高中央
入荷情報

2025年7月3日
地場産かぼちゃの出荷が始まりました!!
煮物はもちろん、夏はそうめんと一緒に天ぷらで。 またクリームチーズと和えてサラダにしても。 ぜひこの機会に…
直売所のサイトへいるマルシェ
お知らせ

2025年7月11日
7月12日(土)・13日(日)の2日間『夏野菜フェア』開催
いるマルシェ店頭にて『枝豆』の試食販売を致します。 また、トウモロコシも大量にご用意を致します。 是非、ご…
直売所のサイトへ