●エネルギー／380.8kcal●たんぱく質／12.8g●脂質／21.4g●炭水化物／33g●塩分／1g

作成者：料理研究グループ

作り方

1. トウモロコシは電子レンジで加熱してから包丁で削り取り、ほぐしておく。
2. キャベツ、ハムは細かく切る。
3. (1)と(2)をボウルに入れ、塩・コショウをし片栗粉を全体にまぶす。チーズも粗く刻んで混ぜる。
4. 具をギョウザの皮で包み揚げる。お好みで、ケチャップ・からし等を添える。