●エネルギー／139.5kcal●たんぱく質／12.5g●脂質／7.4g●炭水化物／6.3g●塩分／1.1g

作成者：料理研究グループ

作り方

1. 小松菜は塩少々を入れて、芯がしんなりするまで茹でる。
2. 竹輪は1/4に切っておく。
3. 人参は細切りにしてさっと茹でる。
4. す巻きの上に、生ハム・小松菜の葉の部分を敷く。
5. 上に竹輪・人参・玉子焼きをのせ中心になるように巻く。
6. 食べやすい大きさに切り、器に盛る。