●エネルギー／179kcal●たんぱく質／4.9g●脂質／0.6g●炭水化物／9.1g●塩分／0g

作成者：料理研究グループ

作り方

1. カボチャの皮と種を取り、１．５㌢幅くらいに切る。
2. 皿に並べ、ラップをして電子レンジ（５００W）で５分加熱する。
3. ②を小鍋に入れ、カボチャを少しつぶしてから、砂糖を入れて混ぜる。
4. 砂糖が混ざったら牛乳を入れて弱火で熱し、牛乳が沸々としてきたら全体を混ぜて出来上がり。

掲載日：2022年1月14日