●エネルギー／191kcal●たんぱく質／2.9g●脂質／9.6g●炭水化物／23.5g●塩分／0.9g

作成者：料理研究グループ

作り方

1. じゃが芋はよく洗い、皮つきのまま平皿にじゃが芋を並べ、ラップをかけ電子レンジ（600W）５分かける。（竹串が通ればよい）
2. フライパンに油を敷き、①を転がしながら5分程度中火で炒める。
3. ②に【Ａ】を加え、からめて出来上がり。