●エネルギー／297kcal●たんぱく質／19.5g●脂質／16.4g●炭水化物／16.6g●塩分／0.8g

作成者：料理研究グループ

作り方

1. ゴーヤはみじん切りにしてマヨネーズ大さじ1でよく炒め、【Ｂ】を加え味を調え冷ましておく。
2. 合挽肉に【Ａ】と(1)を入れてよく練り合わせ、4等分にする。
3. (2)をフライパンで弱火で焼く。