地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピを公開。
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サツマイモとツナマヨサンド
簡単にできて、子どもから大人までおいしく食べられます！
材料（4人分）
- サツマイモ
- 中太1本(300g)
- ツナ缶
- 1缶(70g)
【A】
- マヨネーズ
- 大さじ1
- 金ゴマ
- 大さじ2
- 塩
- 小さじ1/2
●エネルギー／180kcal●たんぱく質／4.3g●脂質／8.1g●炭水化物／23.3g●塩分／1g
作り方
- サツマイモは１㎝の輪切りにし、鍋で10分程蒸し、冷ましておく。
- ツナ缶は油を軽くきる。Aを入れて混ぜ合わせる。
- ①で②を挟んでできあがり。
簡単にできて、子どもから大人までおいしく食べられます！
掲載日：2024年10月15日
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