049-224-1607
地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピを公開。
地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピを公開。
『とれ蔵KITCHEN』トップ
狭山茶入りチヂミ焼き
材料の野菜は、季節の野菜で良いと思います。ニラ、キャベツなどでもおいしいですよ。
材料（４人分）
- 粉茶（煎茶を細かくしたものでもＯＫ）
- １０ｇ
- ニンジン
- １本（100ｇ）
- 長ネギ
- １本（50ｇ）
- 卵
- １個
- 小麦粉
- １００ｇ
- 片栗粉
- ２５ｇ
- 熱湯
- ２００ｃｃ
- ピザ用チーズ
- ２５ｇ
- ごま油
- 小さじ２
- 塩
- 少々
【チヂミたれ】
- 酢
- 大さじ２
- しょうゆ
- 大さじ２
- 豆板醤
- 小さじ２
- 砂糖
- 小さじ２
- ごま油
- 少々
●エネルギー／200.5kcal●たんぱく質／5.9g●脂質／5.2g●炭水化物／34g●塩分／2.1g
作り方
- 粉茶は、２００ｃｃの熱湯に入れて冷ましておく。
- ニンジンを長さ２ｃｍくらいの千切りにしてごま油で炒めておく。
- 長ネギは小口切りにし、卵は溶いておく。
- ボウルに小麦粉と片栗粉を合わせる。
- ④の中に①②③と塩を入れて、ざっくり混ぜる。
- 熱したフライパンにごま油をひき、⑤を流し入れ、弱火で焼く。
- 裏返して少し焼いてからピザ用チーズをかけて焼く。さらに裏返して、チーズの面を少し焼いたら出来上がり。
- 合わせておいた【チヂミたれ】をかけて召し上がれ。
材料の野菜は、季節の野菜で良いと思います。ニラ、キャベツなどでもおいしいですよ。
掲載日：2022年5月13日
関連したレシピ
JAいるま野の直売所
いつも採れたて地元産、新鮮野菜はお近くの直売所で。
直売所だより[最新NEWS]
あぐれっしゅ川越
入荷情報
2025年3月14日
旬の「ブロッコリー」が入荷しています！！
今が旬のブロッコリーが豊富に出荷されています。 サラダ、炒め物など本日の食卓にどうぞ。…
直売所のサイトへあぐれっしゅふじみ野
入荷情報
2025年3月17日
お彼岸用の「切り花」多数ご用意しています
春のお彼岸に「切り花」をお供えしませんか。 あぐれっしゅふじみ野では、新鮮な「切り花」を用意しております。 …
直売所のサイトへあぐれっしゅげんき村
入荷情報
2025年3月13日
「スナップえんどう」「絹さや」入荷しています！
日に日に暖かくなってきて、直売所に並ぶ野菜も春を告げる野菜が増えてきました。 食卓でも春を感じてくださいね！…
直売所のサイトへあぐれっしゅ日高中央
入荷情報
2025年3月14日
地元産「のらぼう菜」入荷いたしました！！
「のらぼうな」は「野良坊菜」とも書き、“野良(畑)”に生えていた「野良生え(のらばえ)」から転じた名前や、江戸…
直売所のサイトへいるマルシェ
入荷情報
2025年3月17日
様々な品種の「いちご」が入荷しています♪
地元生産者さんの『あまりん』『紅ほっぺ』とJA埼玉中央より『やよいひめ』が入荷しました♪ また、それ以外の他…
直売所のサイトへ