●エネルギー／383.3kcal●たんぱく質／14.5g●脂質／13.9g●炭水化物／50.9g●塩分／1.4g

作成者：料理研究グループ

作り方

1. ニンジンはせん切りにし、オリーブオイルで炒め、【B】で味つけし冷ましておく。
2. サラダチキンは、細切りにする。
3. きゅうりは長さを半分にし、薄切りにする。
4. 【A】を混ぜておく。
5. ラップの上にパンを置き、マーガリン・からしをぬり、手前に(1)(2)を置き、(4)をぬりさらに(3)をのせ、のり巻きの要領で巻いて、ラップに包み両端をねじる。
6. ラップごと食べやすい大きさに切る。