049-224-1607
地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピを公開。
『とれ蔵KITCHEN』トップ
蒸しなすとツナの和え物
材料（4人分）
- なす
- 4本
- ツナ缶（大）
- 1缶
- 青じそ
- 4枚
- いりごま
- 少々
- 根しょうが
- 1切れ
- かにかまぼこ
- 5～6本
- めんつゆ
- 少々
●エネルギー／137kcal●たんぱく質／9.6g●脂質／8.4g●炭水化物／6.7g●塩分／0.6g
作り方
- なす４本は１cm位の輪切りにして蒸す。（約３～４分）
- 根しょうがは、すりおろしておく。
- 青じそは、こまかく千切りにしておく。
- かにかまぼこは、手で細かくさいておく。
- 1、2、3、4にツナを入れざっくりと混ぜ、めんつゆでいただきます。
冷やしてポン酢でも、とても美味しいです。
掲載日：2016年8月10日
関連したレシピ
JAいるま野の直売所
いつも採れたて地元産、新鮮野菜はお近くの直売所で。
直売所だより[最新NEWS]
あぐれっしゅ川越
お知らせ
2019年3月25日
菜の花ご飯♪簡単レシピ
みなさんこんにちは！あぐれっしゅ川越です！ 春は様々な野菜が出荷されてきますが、春だからこそ食べたい一品のひ…
直売所のサイトへあぐれっしゅふじみ野
入荷情報
2019年3月4日
オススメの野菜『ちぢみほうれん草』
今、ぜひ食べて頂きたい「ちぢみほうれん草」をご紹介致します！春が訪れると味わえなくなります！ 葉色が濃く、厚…
直売所のサイトへあぐれっしゅげんき村
イベント情報
2019年3月15日
春野菜フェア＆お彼岸セール開催！３月１６日（土）～１７日（日）
みなさん、こんにちは！あぐれっしゅげんき村の角田です！ 現在、新鮮な春野菜が豊富に入荷しているげんき村では、…
直売所のサイトへあぐれっしゅ日高中央
入荷情報
2019年3月26日
旬の野菜｢エシャレット｣のご紹介！！
みなさんこんにちは！あぐれっしゅ日高中央です。 今が旬の野菜、日高市産「エシャレット」が入荷しております！…
直売所のサイトへいるマルシェ
お知らせ
2019年3月8日
「法師園お茶詰め放題」のお知らせ
３月９日（土）・１０日（日）
こんにちは 毎回大好評の『法師園』お茶詰め放題を３月９日（土）・１０日（日）に店頭にて実施い…
直売所のサイトへ