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地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピを公開。
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かぼちゃのむしパン
冷凍したのを使うので手軽に出来ます。カリカリ梅の代わりに、干しブルーベリーも良いと思います
材料（4人分）
- むしパンミックス
- 200g
- 牛乳
- 160ml
- かぼちゃ（冷凍）
- 350g
- ハチミツ
- 大さじ1
- カリカリ梅
- 1ヶ
- アルミパック
- 8枚
●エネルギー／296kcal●たんぱく質／5.6g●脂質／2.3g●炭水化物／64.1g●塩分／0.5g
作り方
- 牛乳とむしパンミックスを軽く混ぜ合わせる。
- 冷凍かぼちゃは、半解凍しておく。
- かぼちゃを花形に８ヶ切りぬく。
- 残りのかぼちゃは皮を取り、つぶしてハチミツを入れ練って８ヶに丸めておく。
- 1の生地をアルミパックに入れ、かぼちゃの丸めたのを入れ、花形に切りぬいたのをのせ、回りにカリカリ梅の小さく切ったのを添え、強火で１２分蒸す。
冷凍したのを使うので手軽に出来ます。カリカリ梅の代わりに、干しブルーベリーも良いと思います
掲載日：2016年8月10日
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