地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピを公開。
地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピを公開。
『とれ蔵KITCHEN』トップ
小松菜のあえ物
彩り豊かで栄養満点！野菜嫌いなお子様にも。たれを使うから味付け簡単！
材料（4人分）
- 小松菜
- 400g
- ニンジン
- 100g
- 豚ひき肉
- 200g
- たまご
- 1個
- 塩昆布
- 20g
- すき焼きのたれ
- 大さじ2,小さじ1
●エネルギー／175kcal●たんぱく質／14g●脂質／10.3g●炭水化物／9.6g●塩分／2.3g
作り方
- 小松菜を茹でて、2㎝の長さに切る。
- ニンジンを千切りにし、茹でる。
- 豚ひき肉、すき焼きのたれ大さじ２を入れて混ぜ合わせ、フライパンでほぐしながら炒め、そぼろを作る。
- たまごとすき焼きのたれ小さじ１を混ぜ合わせ、フライパンに入れ、たまごそぼろを作る。
- ボウルに①～④と塩昆布を入れて、混ぜ合わせてできあがり。
彩り豊かで栄養満点！野菜嫌いなお子様にも。たれを使うから味付け簡単！
掲載日：2025年3月14日
関連したレシピ
JAいるま野の直売所
いつも採れたて地元産、新鮮野菜はお近くの直売所で。
直売所だより[最新NEWS]
あぐれっしゅ川越
入荷情報
2026年1月27日
地元産の「いちご」が入荷しております🍓
埼玉県オリジナルのいちご品種の「あまりん・べにたま」の他、 「あきひめ・やよいひめ等」多種ございますので是非…
直売所のサイトへあぐれっしゅふじみ野
入荷情報
2026年1月27日
地元産の「トマト」が増えてきました！
トマトは夏の野菜ですが、この時期のトマトはハウスを使って栽培しています。 地場産のトマトは完熟です！ サラ…
直売所のサイトへあぐれっしゅげんき村
入荷情報
2026年1月21日
「アレッタ」のご紹介です！！
ブロッコリーとケールをかけ合わせて誕生したアレッタ。 茎、葉、つぼみ、全て食べられる野菜です。 胡麻和えの…
直売所のサイトへあぐれっしゅ日高中央
入荷情報
2026年1月27日
日高市産の「ナバナ」を販売中です
天ぷらやお浸し、和え物など。 また今でしたら茹でて水にさらしたナバナを新玉ねぎと一緒にサラダにしてもたいへん…
直売所のサイトへいるマルシェ
入荷情報
2026年1月27日
鍋がとっても美味しい季節です♫
いるマルシェでは、白菜、大根、ネギ、人参、きのこ等、定番の鍋料理の具材がたくさん揃っています ご家族やご友人…
直売所のサイトへ