●エネルギー／116kcal●たんぱく質／4.9g●脂質／6g●炭水化物／11.1g●塩分／1.4g

作成者：料理研究グループ

作り方

1. トマトのヘタの所を1cm残して切る（トマトを器にし、ヘタをふたにする。）
2. トマトの中身をくり抜きます。
3. キュウリ、ハムを1cmの角切り、(2)の中身も適当な大きさに切ります。
4. 鍋に水400cc、砂糖大さじ1、寒天を入れて煮溶かし、塩、コショウで味つけし(3)を入れ酸味を取ります。
5. (4)をくり抜いたトマトの中に入れて冷まします。
6. 【A】を混ぜ合わせドレッシングを作り、食べる前にかけます。