●エネルギー／293kcal●たんぱく質／22.2g●脂質／6.8g●炭水化物／35g●塩分／3.6g

作成者：料理研究グループ

作り方

1. 里芋は、皮をむき2cm位に切り茹でておく。
2. 鍋に水、洗った昆布、大根（皮をむき、2cm位に切った物）を入れて煮る。
3. (2)が柔らかくなったら、【Ａ】、里芋、こんにゃく（湯通しした物）、おでん種（市販品）を入れ弱火で煮る。
   おでん種の揚げ物は、熱湯で油抜きをする。