●エネルギー／293.8kcal●たんぱく質／9.1g●脂質／7.6g●炭水化物／45.8g●塩分／0.3g

作成者：料理研究グループ

作り方

1. ニンニク・タマネギはみじん切りにする。
2. ベーコンは１cm幅に切る。アスパラガスは斜め薄切り、トマトは湯むきしてから１cm角位に切る。
3. コーンは半量を（フォークの背などで）つぶしておく。
4. スパゲティは袋の表示通りに茹でる。茹であがり30秒前に、アスパラガスを入れる。
5. フライパンにオリーブオイルを入れ、ニンニクを入れ香りが出たらタマネギを入れ炒め甘味を出す。更に、ベーコン・トマトを加えて、最後にコーンを入れ塩・コショウでしっかり味をつける。
6. 茹であがったスパゲティを(5)に入れ、炒め合わせる。
7. 皿に盛りつける。お好みでパルメザンチーズ又はオリーブオイルをかけてもよい。

掲載日：2018年8月17日