とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/339.3kcal

たんぱく質/17.1g

脂質/11.8g

炭水化物/41.4g

塩分/2.4g

作成者: 料理研究グループ

材料 (4人分)

  • チンゲンサイ
    1株
  • 餃子の皮(大判)
    16枚
  • ハム
    8枚
  • タマネギ
    1/2個
  • ピザ用チーズ
    80g
  • トマトケチャップ
    大さじ4
  • ミニトマト
    4個

つくり方

1

タマネギは薄切り、ハムは千切りにする。

2

チンゲンサイは葉を1枚ずつはがして洗い、沸騰したお湯でサッと茹でておく。

3

餃子の皮8枚にトマトケチャップをぬり①をのせ、その上に残った8枚の餃子の皮をのせてサンドする。

4

③の上にピザ用チーズをのせる。

5

オーブンの角皿にオーブンシートを敷き、④をのせオーブントースターで7~8分焼く。

6

⑤の上に、②と半分に切ったミニトマトを飾る。

材料 (4人分)

  • チンゲンサイ
    1株
  • 餃子の皮(大判)
    16枚
  • ハム
    8枚
  • タマネギ
    1/2個
  • ピザ用チーズ
    80g
  • トマトケチャップ
    大さじ4
  • ミニトマト
    4個

使用している食材

タマネギ

チンゲンサイ

トマト

ニンジン

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ひとくちメモ

トマトケチャップの代わりに、ミートソースでも美味しいです。食べやすい大きさなので作り置きして、温め直して食べてもよいでしょう。

掲載日:2020年8月31日

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