とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/152kcal

たんぱく質/4.2g

脂質/9.9g

炭水化物/11.7g

塩分/1.5g

作成者: 料理研究グループ

材料(4人分)

ゴールドラッシュ
1本
玉ねぎ
1個
ロースハム
1枚
オリーブオイル
大さじ2
3カップ
鶏ガラスープの素
小さじ1・1/2
少々
コショウ
少々
カタクリ粉
小さじ1~2

つくり方

1

ゴールドラッシュ(トウモロコシ)の実を包丁でこそげ取る。

2

玉ねぎは半分に切って薄切りにする。

3

フライパンにオリーブオイルを熱しゴールドラッシュ、玉ねぎを入れて炒める。玉ねぎがしんなりしたら水(2カップ)を入れてアクをとりながら8分ほど煮る。

4

あら熱がとれたらミキサーにかけてなめらかにする。

5

鍋に4.と水(カップ1)を入れて塩、コショウで味をととのえる。水溶きカタクリ粉を加え、とろみをつける。

6

器に盛りつけ、5mm角に切ったハムをかざる。

材料(4人分)

ゴールドラッシュ
1本
玉ねぎ
1個
ロースハム
1枚
オリーブオイル
大さじ2
3カップ
鶏ガラスープの素
小さじ1・1/2
少々
コショウ
少々
カタクリ粉
小さじ1~2

使用している食材

タマネギ

トウモロコシ

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ひとくちメモ

トウモロコシが甘いので、生の状態から調理しました。ゴールドラッシュはフルーツ感覚で生でも甘く、おいしいです。

【ゴールドラッシュ】
フルーツ感覚のトウモロコシ。粒皮が薄く、やわらかいので生で食べてもおいしい。たくさん食べる時は熱を加えることをオススメします。

掲載日:2012年8月7日

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