とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー/270kcal
たんぱく質/11.1g
脂質/13.1g
炭水化物/30.3g
塩分/0.7g
作成者: 料理研究グループ
材料(4人分)
- 米なす
- 3個
- とろけるチーズ
- 70g
- こしょう
- 少々
【A】
- トマト
- 3個
- 薄力粉
- 大さじ2
【B】
- たまねぎ
- 1/2個
- ピーマン
- 2個
- ベーコン
- 4枚
つくり方
1
ベーコンは湯通しをしてみじん切り、ピーマン、玉葱もみじん切りにしてフライパンで炒める。
2
(1)の中にトマトのみじん切りを入れよく混ぜたら、小麦粉を入れさらに混ぜる。塩、こしょうをして味を調える。
3
なすは1cmの厚さに輪切りにして水にさらし、水気をとり両面を焼く。上に2をのせ、またなすをおき、(2)と、とろけるチーズをのせオーブンで7分位焼く。
材料(4人分)
- 米なす
- 3個
- とろけるチーズ
- 70g
- こしょう
- 少々
【A】
- トマト
- 3個
- 薄力粉
- 大さじ2
【B】
- たまねぎ
- 1/2個
- ピーマン
- 2個
- ベーコン
- 4枚
ひとくちメモ
夏にピッタリのなす料理。トマトの酸味ととろけるチーズが絶妙です。
米なすを使っているのでボリュームたっぷり!
サンドイッチにした中にもチーズを入れても更に味にこくがでます。
上のチーズに焦げ目ができるくらい焼くと美味しく、見た目にもきれいです。
掲載日:2012年8月6日
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