とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/259kcal

たんぱく質/11.1g

脂質/17.7g

炭水化物/16.9g

塩分/2g|2g

作成者: 料理研究グループ

材料(4人分)

豚バラ肉
200g
ニラ
1束
玉ネギ
1/2個
エノキタケ
1袋
シメジ
1パック
ショウガ
1片

【A】

1/3カップ
しょう油
大さじ3
砂糖
大さじ3

つくり方

1

豚バラ肉はひと口大に切る。

2

ニラは3cmの長さ、エノキタケは半分に切る。シメジはほぐし、玉ネギはくし切りに薄く切る。ショウガは千切りにする。

3

フライパンに油を入れショウガの香りが立つまで炒める。

4

次に肉を入れて炒め、肉の色が変わったら、玉ネギ、エノキタケ、シメジを入れて【A】を加え、ひと煮立ちさせる。

5

最後にニラを入れ、さっと合わせて火を止める。

材料(4人分)

豚バラ肉
200g
ニラ
1束
玉ネギ
1/2個
エノキタケ
1袋
シメジ
1パック
ショウガ
1片

【A】

1/3カップ
しょう油
大さじ3
砂糖
大さじ3

使用している食材

タマネギ

ニラ

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ひとくちメモ

ショウガの風味でサッパリと仕上がりました。お肉の代わりにベーコンでもお試し下さい。卵とじにしても美味しくいただけます。

掲載日:2013年7月22日

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