とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー/252kcal
たんぱく質/9.5g
脂質/15.3g
炭水化物/20.4g
塩分/1.6g
作成者: 料理研究グループ
材料 (4人分)
-
● ほうれん草300g
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● 玉ねぎ1個
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● ベーコン70g
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● バター20g
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● 小麦粉大さじ3
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● 牛乳2カップ
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● コンソメ1個
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● 塩少々
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● 黒コショウ少々
つくり方
1
ほうれん草はゆでて3cm幅に切る。玉ねぎは半分に切り、うすく切る。ベーコンは1.5cm幅に切る。
2
フライパンを熱し、バターを入れ、玉ねぎを炒める。しんなりしてきたら小麦粉をいれ、こげつかないよう粉っぽさがなくなるまで炒める。
3
牛乳を少しずつ入れ、その都度よく混ぜる。
4
コンソメ、ベーコン、ほうれん草を入れ、弱火でまぜながら5分煮る。
5
塩、コショウで味をととのえる。
材料 (4人分)
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● ほうれん草300g
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● 玉ねぎ1個
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● ベーコン70g
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● バター20g
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● 小麦粉大さじ3
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● 牛乳2カップ
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● コンソメ1個
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● 塩少々
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● 黒コショウ少々
ひとくちメモ
ほうれん草とクリームがとてもよく合います。クリーミーで味わい深く、牛乳嫌いの方でも食べやすい仕上がりです。
野菜はかぶ、ハクサイ、ブロッコリーなどでも楽しむことができます。
牛乳をたしてクリームスープに!パスタと合わせてクリームパスタに!チーズをのせてグラタン風に!ごはんにかけてドリア風に!
一品でいろいろな料理に変身するので、お好みに合わせて楽しむことができます。
掲載日:2012年7月24日
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