とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/116kcal

たんぱく質/5.6g

脂質/8.9g

炭水化物/3.2g

塩分/0.8g

作成者: 料理研究グループ

材料 (4人分)

  • ホウレンソウ
    1束
  • 少々
  • ベーコン
    2枚
  • カニカマ(大)
    100~150g
  • 大さじ1
  • バター
    15g
  • 少々
  • コショウ
    少々
  • 中華万能調味料(ペースト状)
    3㎝

つくり方

1

ホウレンソウは塩を少々入れ、軽く茹で(1~2分)、冷水にとり水気をしぼる。3~4㎝の長さに切る。根元が大きい場合は、半分に切る。

2

ベーコンは、1㎝幅に切る。カニカマは一口サイズに切る。

3

フライパンに油とバターを入れて、ホウレンソウ、ベーコン、カニカマの順に入れて炒める。

4

③に塩コショウを入れ、中華万能調味料を入れて、味を調える。味を濃くしないようにするのがコツです。

材料 (4人分)

  • ホウレンソウ
    1束
  • 少々
  • ベーコン
    2枚
  • カニカマ(大)
    100~150g
  • 大さじ1
  • バター
    15g
  • 少々
  • コショウ
    少々
  • 中華万能調味料(ペースト状)
    3㎝

使用している食材

ほうれん草

ご購入はお近くの直売所へ

ひとくちメモ

シンプルな材料でささっと作れますよ。カニカマの旨味とやさしい甘みがホウレンソウとよく合います!

掲載日:2026年2月12日

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