とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー/116kcal
たんぱく質/5.4g
脂質/4g
炭水化物/14.4g
塩分/2g
作成者: 料理研究グループ
材料 (4人分)
-
● トマト中3個(600g)
-
● タマネギ1/2個
-
● 油大さじ1/2
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● 鶏むねひき肉60g
-
● 塩少々
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● コショウ少々
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● ワンタンの皮8枚
-
● 水4カップ
-
● ブイヨン3個
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● グリーンピース1/2缶
-
● クレソン少々
つくり方
1
トマトを1cm角に切る。
2
タマネギを1㎝角に切り、フライパンに油を入れ、きつね色になるまで良く炒める。
3
鶏ひき肉に塩コショウを少々入れ、よく混ぜ合わせ、8等分に分けてワンタンに包む。
4
鍋に水を4カップ、①と②を入れ、火にかけアクを良くとる。ブイヨンを入れる。
5
ワンタン、グリーンピースを入れ、10分位煮て、火を止める直前にクレソンを入れて、できあがり。
材料 (4人分)
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● トマト中3個(600g)
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● タマネギ1/2個
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● 油大さじ1/2
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● 鶏むねひき肉60g
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● 塩少々
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● コショウ少々
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● ワンタンの皮8枚
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● 水4カップ
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● ブイヨン3個
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● グリーンピース1/2缶
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● クレソン少々
ひとくちメモ
トマトでさっぱりとつるりとした食感のスープです。
掲載日:2025年6月12日
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