とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/226kcal

たんぱく質/5g

脂質/15g

炭水化物/16.8g

塩分/0.9g

作成者: 料理研究グループ

材料(4人分)

にんじん
150g
玉ねぎ
50g
大葉
8枚
春巻きの皮(小)
8枚
天ぷら油
 
レモン・かぼす
 

【A】

辛子明太子
50g
マヨネーズ
大さじ3

つくり方

1

にんじん、玉ねぎは5cmの長さの千切りにする。

2

【A】の辛子明太子は袋を取りマヨネーズと和え、にんじん、玉ねぎと混ぜる。

3

春巻きの皮の上に大葉をしき、(2)の和えたにんじん、玉ねぎをのせ包む。

4

170℃の油で揚げる。

5

皿に盛りつけ、レモン、かぼすをかける。

材料(4人分)

にんじん
150g
玉ねぎ
50g
大葉
8枚
春巻きの皮(小)
8枚
天ぷら油
 
レモン・かぼす
 

【A】

辛子明太子
50g
マヨネーズ
大さじ3

使用している食材

タマネギ

ニンジン

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ひとくちメモ

にんじん、玉ねぎは生ですのでシャキシャキとした食感で、春巻きの皮のパリパリ感と相まって、ビールのお供に最高です。手間をかけないで出来る一品です。

掲載日:2013年7月19日

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