とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー／130kcal
たんぱく質／6.6g
脂質／3.7g
炭水化物／14.8g
塩分／3.2g
作成者： 料理研究グループ
材料（4人分）
- 新玉ねぎ
- 1.5個
- ハム
- 5枚
- 梅干し（蜂蜜）
- 5個
- しょうゆ
- 大さじ2
- みりん
- 大さじ2
- 酒
- 大さじ2
- 米酢
- 大さじ2
- 削り節
- 少々
- 貝割れ大根
- 少々
つくり方
1
新玉ねぎは薄切りにし、塩で軽くもんで5分ほど水にさらしておく。
2
ハムは、1cm幅に切る。
3
梅干しは、種を取り包丁でたたいて細かくする。
4
ボールにしょうゆ、みりん、酒、米酢(3)の梅干しを加えて混ぜる。
5
(4)のボールの中に水気を切った新玉ねぎとハムを加えて良く混ぜ合わせる。
6
器に盛り、かつお節、貝割れ大根をのせる
材料（4人分）
- 新玉ねぎ
- 1.5個
- ハム
- 5枚
- 梅干し（蜂蜜）
- 5個
- しょうゆ
- 大さじ2
- みりん
- 大さじ2
- 酒
- 大さじ2
- 米酢
- 大さじ2
- 削り節
- 少々
- 貝割れ大根
- 少々
ひとくちメモ
貝割れ大根の他にパセリ、万能ネギでも合います。梅が入っているのでサッパリと口あたりがよく、食欲をそそります。
掲載日：2013年7月22日
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