とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/259kcal

たんぱく質/17.5g

脂質/15.3g

炭水化物/13.6g

塩分/2.2g

作成者: 料理研究グループ

材料(4人分)

トマト
中3個
なす
3本
玉ねぎ
1個
ピーマン
2個
ベーコン
3枚
とろけるチーズ
120g
パセリ
少々
コンソメ
大さじ1
1カップ

つくり方

1

トマトはさいの目切り、なすは輪切り、玉ねぎ、ピーマンは薄切り、ベーコンは1cm幅に切る。

2

フライパンでベーコン、野菜を炒める。

3

(2)にコンソメと水を加え、5分ほど煮込む。

4

耐熱皿に汁気を切った(3)を入れ、とろけるチーズをのせ、オーブントースターで5分焼き、パセリをのせる。
※チーズがとけないようならとけるまで加熱する。

材料(4人分)

トマト
中3個
なす
3本
玉ねぎ
1個
ピーマン
2個
ベーコン
3枚
とろけるチーズ
120g
パセリ
少々
コンソメ
大さじ1
1カップ

使用している食材

タマネギ

トマト

ナス

ピーマン

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ひとくちメモ

トマトの酸味と玉ねぎの甘みが絶妙な一品です。チーズ焼きにすることで、野菜が苦手なお子様でもとても食べやすく仕上がっています。野菜がたくさん入っているのでボリューム感もあり、一度にたくさんの野菜を食べることができます。トマトと相性抜群の玉ねぎ、なす、ピーマン、ベーコンをつめ込んだチーズ焼きです。ぜひお試しください。

掲載日:2013年7月22日

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