とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/233kcal

たんぱく質/19.7g

脂質/2.6g

炭水化物/29.3g

塩分/2.9g

作成者: 料理研究グループ

材料(4人分)

ホタテ
8個
アサリ
200g
玉ねぎ(粗みじん切り)
1/2個
にんじん(粗みじん切り)
小1本
ごはん
200g
ニンニク
1片
赤唐辛子
1本
白ワイン
50cc
生クリーム
100cc
塩・こしょう
適宜
パセリ(みじん切り)
大さじ1
バター
大さじ1

【スープ(サフラン入り)】

サフラン
2本
コンソメ
2個
600cc

つくり方

1

ホタテは塩、こしょう、白ワインで下味し、バターで炒めて取り出しておく。このフライパンにみじん切りのニンニクと玉ねぎ、輪切りの唐辛子を入れて香りが立つように炒める。

2

別の鍋にアサリを入れる。白ワインを振ってふたをし、アサリの口を開かせ、貝を取り出して汁だけにする。アサリは、身をはずしておく。

3

(1)とにんじん、スープを半分入れてにんじんが柔らかくなるまで煮る。ごはんを加えて再び煮立ったらバーミックス、またはミキサーにかける。

4

残りのスープとホタテ、アサリ、白ワインを加えて塩、こしょうで味を調える。生クリームを廻し入れ、一呼吸して火を止める。

5

温めておいた器に盛り、刻みパセリを散らす。

材料(4人分)

ホタテ
8個
アサリ
200g
玉ねぎ(粗みじん切り)
1/2個
にんじん(粗みじん切り)
小1本
ごはん
200g
ニンニク
1片
赤唐辛子
1本
白ワイン
50cc
生クリーム
100cc
塩・こしょう
適宜
パセリ(みじん切り)
大さじ1
バター
大さじ1

【スープ(サフラン入り)】

サフラン
2本
コンソメ
2個
600cc

使用している食材

タマネギ

ニンジン

ご購入はお近くの直売所へ

ひとくちメモ

コンソメでスープを作り、ここにさっと洗ったサフランをいれて程よい色にしておきます。ホタテとアサリは煮すぎないように、下処理をして最後に加えます。

掲載日:2013年7月22日

JAいるま野の直売所

いつも採れたて地元産、新鮮野菜はお近くの直売所で!