とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー/270kcal
たんぱく質/10.2g
脂質/21g
炭水化物/9.6g
塩分/3.5g
作成者: 料理研究グループ
材料 (4人分)
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● トウガン500g(正味)
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● ニンジン180g
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● ベーコン10枚
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● 塩少々
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● ショウガ1片
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● しょうゆ大さじ3
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● 油大さじ1
つくり方
1
トウガンの種を取り、皮を剥く。拍子切りにし、塩茹でする。
2
ニンジンは、拍子切りにし、塩茹でする。
3
①と②をベーコンで巻き、巻き終わりを楊枝でとめる。
4
フライパンに油を入れて熱し、③を並べる。時々転がしながら焼き、全体に焼き色がついたら楊枝をはずす。
5
ショウガをすりおろし、しょうゆと混ぜ合わせ、④にかける。
材料 (4人分)
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● トウガン500g(正味)
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● ニンジン180g
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● ベーコン10枚
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● 塩少々
-
● ショウガ1片
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● しょうゆ大さじ3
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● 油大さじ1
ひとくちメモ
トウガンのシャキシャキ食感とベーコンの旨味でさっぱりといただけます。
掲載日:2024年9月13日
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