とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/270kcal

たんぱく質/10.2g

脂質/21g

炭水化物/9.6g

塩分/3.5g

作成者: 料理研究グループ

材料 (4人分)

  • トウガン
    500g(正味)
  • ニンジン
    180g
  • ベーコン
    10枚
  • 少々
  • ショウガ
    1片
  • しょうゆ
    大さじ3
  • 大さじ1

つくり方

1

トウガンの種を取り、皮を剥く。拍子切りにし、塩茹でする。

2

ニンジンは、拍子切りにし、塩茹でする。

3

①と②をベーコンで巻き、巻き終わりを楊枝でとめる。

4

フライパンに油を入れて熱し、③を並べる。時々転がしながら焼き、全体に焼き色がついたら楊枝をはずす。

5

ショウガをすりおろし、しょうゆと混ぜ合わせ、④にかける。

材料 (4人分)

  • トウガン
    500g(正味)
  • ニンジン
    180g
  • ベーコン
    10枚
  • 少々
  • ショウガ
    1片
  • しょうゆ
    大さじ3
  • 大さじ1

使用している食材

トウガン

ニンジン

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ひとくちメモ

トウガンのシャキシャキ食感とベーコンの旨味でさっぱりといただけます。

掲載日:2024年9月13日

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