とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー/218.5kcal
たんぱく質/12.4g
脂質/10.4g
炭水化物/18.4g
塩分/0.9g
作成者: 料理研究グループ
材料 (4人分)
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● 豚ひき肉200g
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● タマネギ(中)4個
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● 卵1個
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● コンソメ(固形)2個
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● 生姜15g
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● パセリ適量
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● 塩小さじ1/2
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● コショウ少々
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● しょうゆ少々
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● 小麦粉適量
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● 片栗粉大さじ2
つくり方
1
タマネギは皮をむき輪切りの半分にし、外側を3枚位残して中を抜き取る。
2
抜き取った中身は、みじん切りにする。
3
ひき肉に生姜のすりおろし・塩・コショウを入れ、粘りが出るまでこねる。次にみじん切りのタマネギを入れ、肉とよくなじませる。
4
(3)に溶き卵を入れよく混ぜてから、片栗粉を入れさらに混ぜる。
5
中を抜いたタマネギに小麦粉を振り、(4)の肉だねをスプーンでタマネギにしっかり詰める。
6
鍋に水500ccとコンソメを入れ火にかけ、肉詰めしたタマネギを入れ弱火で20~30分煮る。
7
器に盛りスープをそそぎ、みじん切りのパセリをちらす。
材料 (4人分)
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● 豚ひき肉200g
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● タマネギ(中)4個
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● 卵1個
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● コンソメ(固形)2個
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● 生姜15g
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● パセリ適量
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● 塩小さじ1/2
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● コショウ少々
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● しょうゆ少々
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● 小麦粉適量
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● 片栗粉大さじ2
ひとくちメモ
練りからしを添えても美味しいと思います。
掲載日:2019年5月19日
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