とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー／180kcal
たんぱく質／4.3g
脂質／8.1g
炭水化物／23.3g
塩分／1g
作成者： 料理研究グループ
材料 （4人分）
-
● サツマイモ中太1本(300g)
-
● ツナ缶1缶(70g)
【A】
-
● マヨネーズ大さじ1
-
● 金ゴマ大さじ2
-
● 塩小さじ1/2
つくり方
1
サツマイモは１㎝の輪切りにし、鍋で10分程蒸し、冷ましておく。
2
ツナ缶は油を軽くきる。Aを入れて混ぜ合わせる。
3
①で②を挟んでできあがり。
材料 （4人分）
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● サツマイモ中太1本(300g)
-
● ツナ缶1缶(70g)
【A】
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● マヨネーズ大さじ1
-
● 金ゴマ大さじ2
-
● 塩小さじ1/2
ひとくちメモ
簡単にできて、子どもから大人までおいしく食べられます！
掲載日：2024年10月14日
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