とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/287kcal

たんぱく質/7.7g

脂質/12.1g

炭水化物/35.3g

塩分/0.7g

作成者: 料理研究グループ

材料(4人分)

さつまいも
300g
玉ねぎ、プロセスチーズ
各50g
2個
小麦粉、パン粉
各適量
塩、こしょう
各適量
揚げ油
適量

つくり方

1

さといも、さつまいもは皮をむいて小さく切り、蒸してつぶす。

2

桜エビは牛乳につけておく。玉ねぎはみじん切り、プロセスチーズは細めに切る。

3

(1)のさといもとつけておいた牛乳、桜エビ、玉ねぎ(50g)、プロセスチーズ(50g)を合わせて塩、こしょうをして小判型に丸める。さつまいもと玉ねぎ(50g)、プロセスチーズ(50g)を合わせて塩、こしょうをして小判型に丸める。

4

3に小麦粉、卵、パン粉の順につけて揚げる。

材料(4人分)

さつまいも
300g
玉ねぎ、プロセスチーズ
各50g
2個
小麦粉、パン粉
各適量
塩、こしょう
各適量
揚げ油
適量

使用している食材

さつまいも

タマネギ

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ひとくちメモ

『さつまいもコロッケ』は、さつまいものやさしい甘さが感じられる一品です。周りがサクッとして中はふんわりとした口当たりのよいコロッケです。

掲載日:2013年7月19日

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